Un básico: Nivea Men Creme

Aunque más de uno diga: "es que lleva miles de productos químicos", "es dañida a largo plazo", etc., es porque realmente no se ha dado cuenta de que esta crema lleva más años en el mercado que yo existiendo. Pero año tras año, se ha ido perfeccionando hasta lograr una crema ideal para casi todos los tipos de pieles. Por este motivo lo considero un básico.

Tal cual lo describe la marca, "NIVEA MEN CREME está especialmente desarrollada para responder a las necesidades específicas de la piel masculina. Su fórmula ligera, no grasa y de muy rápida absorción deja la piel hidratada y con un aspecto saludable proporcionando además una fresca fragancia". Así que puedo constatar que el olor es muy bueno, no te deja la piel grasienta como otras hidratantes, y cuando te la pones notas la piel mucho más fresca e hidratada.

Por este motivo, la marca la considera apropiada para cara, cuerpo y manos (dermatológicamente comprobado) y recomiendan aplicarla sobre estas tres superfícies hasta que la piel absorba la crema. 

Para gustos... Sunburn Art

Este año nos hemos encontrado una nueva tendencia que sorprende y fascina a más de uno en las redes sociales: el Sunburn Art. Hay expertos que apuntan que se trata de una burbuja, de una moda pasajera, que ha sido creada de forma artificial y que en realidad no existe una demostración del hecho que esta práctica se haya extendido.

De momento las autoridades sanitarias se han puesto en alerta para informar a los usuarios de cómo es de malo practicar este tipo de tendencia artística que lleva el mundo de los tatuajes hacia otra dirección.

Pero... ¿Qué es el Sunburn Art? Esta tendencia consiste en hacernos tatuajes con los rayos del sol a base de quemarnos o "ponernos como gambas". Es decir, utilizamos una plantilla sobre nuestro cuerpo y después tomamos el sol de manera indiscriminada durante horas hasta que se produzca el "tatuaje" deseado de forma automática.

Ya se sabe, por el número indefinido de veces que lo han dicho, que tomar el sol de forma directa y sin protección y en las horas de más intensidad, es malo para la piel. Algunos especialistas en el tratamiento de la piel, dermatólogos, prestigiosos doctores de hospitales conocidos mundialmente, etc., han alertado sobre hacernos uno de estos tatuajes puede significar tener muchas posibilidades de sufrir un cáncer de piel si se practica muy a menudo a corto, medio o a largo plazo.

#MySolBeat

El pasado sábado asistía al evento #MySolBeat con gran compañía (Dave Aiman de Dave's Loft) y donde se "presentaba" su producto 5Seasons Loción Post-tratamiento de su colección Natural-Beat, la uni ca que junta los secretos de belleza de la Patagonia, suroeste de Marruecos y España.

Como no he probado el producto y tampoco me contaron acerca de él no puedo hablar del tema, así que me limitaré a hablar sobre el evento, que en un espacio tan pequeño no podía congregar a más gente. Un aplauso por el poder de convocatoria pero la terraza del Hotel The Serras no daba para tanta gente. Tarde tranquila con un cóctel o un zumito fresquito por el bochorno que hacía y poco más.

Os escribo directamente todas las características por si os interesa el producto: Es un solo producto para hidratar, revitalizar y nutrir. Sirve para cara, cuerpo, manos y pies. Perfecto para post-tratamientos láser o RF. Recomendado para después de la ducha. Hidratación libre de texturas que arruinen tu out . Los ingredientes del 5seasons: aceite de argan, rosa mosqueta, aloe vera, aceite de oliva, toque de aceite esencial de limón y conservantes 100% naturales.

A cuidarse con Beauty&Go

Durante 'The Beauty Lounge' pude tener contacto con una de las primeras bebidas de belleza enriquecidas con macro-antioxidantes, bioactivos y macromoléculas ultrabeneficiosas, protectoras, regeneradoras y poderosamente antioxidantes que fortalecen la belleza y la salud de la piel. Os hablo de BEAUTY & GO que nace como una nueva categoría de nutricosmética, las Bioactive Beauty Drinks.

BEAUTY & GO es el resultado de la estrecha colaboración científica entre dos empresas españolas con gran presencia internacional y una clara estrategia de inversión en investigación, innovación y nuevas tecnologías: Natura Bissé, firma de referencia en el universo de la cosmética de lujo, y AMC Group (división AMC Innova), empresa líder en investigación y desarrollo de bebidas funcionales y principios bioactivos naturales.

Hay diferentes versiones de esta bebida y a cada versión, diferentes beneficios que cada una de ellas aportará a tu piel:

• Anti-Aging: antioxidante, reafirmante, regeneradora y mejora la elasticidad de la piel.
• Detox: antioxidante, desintoxicante, purificante y depurativa.
• Radiance: antioxidante, hidratante, efecto radiante y aporta luminosida.
• Vitality: antioxidante, efecto anti-fatiga, energizante y revitalizante.
• Sun Defense: prolonga el bronceado, hidrata la piel, combate el daño de los radicales libres y aporta confort y elasticidad a la piel.

De venta en El Corte Inglés y en Centros de Belleza Seleccionados.

Rehidrátate con cerveza

¿Parece una broma, no? Pues no. Aunque más de un dietista y experto en salud nutricional se pongan las manos en la cabeza con este titular, la realidad es que con el calor que hace en verano la rehidratación tras el ejercicio es necesaria y un punto fundamental para unos hábitos saludables de deporte.

Un estudio sobre la rehidratación después del deporte afirma que el ejercicio en calor provoca pérdidas importantes tanto de agua como de electrolitos a través de transpiración, y es por eso que la rehidratación es clave para facilitar la recuperación después del ejercicio.

Por otro lado, un reciente estudio desarrollado por la Universidad de Granada y el CSIC argumenta que el consumo moderado de cerveza como parte de la rehidratación tiene alguna consecuencia negativa después de una sesión corta e intensa de ejercicio en calor, pero que en las sesiones largas y proporcionales en la intensidad el consumo de cerveza no influye significativamente en ninguna de las variables que se usaban.

Estas variables eran la composición corporal, parámetros hematológicos, balance de líquidos y producción de orina. Cabe destacar que la cantidad máxima consumida de cerveza en el estudio fue de 600 ml. Así que los autores de dicho estudio afirman que un consumo moderado de esta bebida no produce ningún efecto adverso sobre los marcadores de hidratación. 

Prendas con hidrofobia

Hoy os vengo a presentar un post muy especial porque os presento las prendas hidrofóbicas en acción. Repelan el agua, las manchas líquidas y la suciedad para mantenerte limpio, fresco y seco durante todo el día.

Reality Dreams es una marca de ropa que tiene como objetivo ofrecer más de lo que los jóvenes ambiciosos merecen, es decir, el concepto 'fast-fashion' queda degradado por la oferta de calidad y un significado especial con la marca. Según los diseñadores y creadores de esta marca: "Hemos creado una marca que captura nuestra actitud decidida a la vida y ahora meticulosamente creamos prendas de alta calidad para jóvenes ambiciosos, conscientes de la moda y excepcionales. Cada persona tiene su propio estilo y es único".

Por lo que la marca decidió darle un plus a sus productos mejorando la tecnología con estas prendas hidrofóbicas que repelan el agua, las manchas líquidas y la suciedad para mantenerte limpio, fresco y seco durante todo el día.

Próximamente os presento un vídeo demostrando que la camiseta queda seca. ¿Estáis preparados? No olvidéis suscribiros a mi canal de YouTube.

ENGLISH VERSION

Today I present a special post talking about hydrophobic clothes in action. They repel water, liquid stains and dirt to keep them clean, cool and dry throughout the day.

Reality Dreams is a clothing brand that aims to provide more than the ambitious guys deserve which the concept 'fast-fashion' is degraded and converted into quality and the brand offers a special meaning to this type of guys. According to the designers and creators of this brand: "We created a brand that captures our resolute to life and now meticulously create high quality garments for ambitious, young, fashion conscious and with an exceptional attitude gusy. Everyone has their own style and everyone is unique".

So the brand decided to give a bonus to their products by improving the technology with these hydrophobic garments that repel water, liquid stains and dirt to keep clean, cool and dry throughout the day.

Soon I will present a video showing that the tee is always dry. Are you ready for that?

Hoy en www.thisisoriol.com podéis ver las prendas hidrofóbicas

A video posted by This is Oriol (@thisisoriol) on Aug 21, 2015 at 12:20pm PDT

Do not forget to subscribe to my YouTube channel.

La moda 'runner': ventajas e incovenientes

Si sois amantes del 'running', esta serie de síes y noes os será de mucha ayuda para evitar lesiones. Los argumentos ventajosos de practicarlo son que:

• Elongar antes de entrar: para preparar los músculos y articulaciones. Poned más atención a las piernas, los gemelos y los glúteos.
• Hidratarse: el agua es esencial para los músculos y articulaciones. Recordad beber agua antes, durante y después de la actividad. O el uso de los isotónicos para reponer el nivel de glucosa y la energía después de cada entreno.
• Haced ejercicios de calentamiento: hacer una serie de ejercicios previos para calentar los músculos es clave indispensable para evitar lesiones posteriores.
• Haced un control médico: la revisión tiene que incluir análisis clínico, electrocardiograma y ergometría de esfuerzo.
• Calzado adecuado: hoy en día, encontraréis buen calzado especialmente hecho para correr, con el diseño, el material y los amortiguadores necesarios para cada actividad.

Los argumentos contrarios son:

• Discontinuidad en la actividad: aunque sea una actividad que permite mucha flexibilidad en su práctica, no es recomendable que se deje para otro día o simplemente se deje de entrar por periodos prolongados y después volver a practicarlo. Lo ideal es ser constante.
• Dormir poco: el descanso es esencial, así que si un día se trabaja más y hay que quitarse horas de dormir para ir a hacer la actividad, tanto los médicos como cualquier experto os dirá que antes prevalece el sueño. Respetad siempre las horas de sueño que necesite vuestro cuerpo para sentirse bien.
• Exceso de intensidad: no es aconsejable que os excedáis en intensidad y frecuencia en la práctica o de entrenamiento, ya que esto puede afectaros después con fatiga, dolores musculares o resentimiento.
• Correr en superficies inclinadas: no es recomendable para las rodillas si las mismas se resienten antes, durante o después del ejercicio. Siempre que se pueda sobre plano y sobre tierra antes que asfalto o una superficie dura.

Beneficios de ir en bici

Ir en bici hace bien tanto al medio ambiente como a la salud de uno mismo. Estas verdades incuestionables hacen que cada vez sean más las personas que escogen el pedaleo como su medio de transporte cotidiano y para el día a día.

Algunos de los beneficios que destacan de esta práctica son la musculatura más tonificada, ya que el pedaleo hace trabajar los músculos de las piernas (por muchos los más olvidados), el equilibrio, ejercita el abdomen y los músculos de la espalda, y sostener el manillar mueve espaldas y brazos. También ayuda a las articulaciones, ya que protege cartílagos y articulaciones gracias al soporte estructural que da la bici, reduciendo así el impacto del peso corporal.

El movimiento circular reduce la probabilidad de artrosis. Por otro lado, al tratarse de un ejercicio que es aeróbico, fortalece los músculos respiratorios, mejora la ventilación de los pulmones y tiene un efecto positivo en el intercambio de oxigeno.

Además, como un 71% del peso recae sobre el asiento la versión fija es una actividad ideal para los que solamente pueden hacer movimientos sentados, porque también favorece la quema de calorías que proporciona el adelgazamiento por lo que es ideal para aquellas personas con sobrepeso y obesidad. La bici ayuda el organismo a usar las reservas de grasa favoreciendo el equilibrio en el nivel del colesterol.

¿Conoces el TacFit?

El TacFit confunde ya que su nombre responde a “Fitness táctico” pero no es eso. Eso se queda para los “Boot Camps”, “Military Trainings” o “Training Camps”. El TacFit es un programa de entrenamiento que trata a militares, cuerpos de seguridad y bomberos como deportistas de élite, atendiendo a sus necesidades específicas, tanto en eficacia del movimiento, como en la eficiencia energética para poder trabajar durante horas con una calidad efectiva.

El TacFit consiste en ejercitar la musculatura, es decir, es un buen sistema de entrenamiento físico para muchas personas, pero aprovechar esa capacidad muscular para la vida profesional –o simplemente diaria– lo hace aún más interesante. Esta es la tesis en la que se basan diferentes entrenamientos musculares, que defienden que no sólo hay que agrandar la musculatura, sino hacer que esos músculos más fuertes trabajen de manera más efectiva y coordinada cuando lo necesiten.

Así nació TacFit, un programa de entrenamiento ideado por Scott Sonnon y creado para que los cuerpos de élite puedan superar con éxito situaciones de estrés y exigencia máxima durante sus jornadas de trabajo.

El TacFit busca proporcionar a sus practicantes tanto la fuerza muscular como las habilidades y tácticas necesarias para resolver con éxito las situaciones más comprometidas, pero en sesiones de entrenamiento relativamente breves, y siempre en una sala de gimnasio o similar, aunque, por supuesto, es posible practicarlo al aire libre.

¿Para qué sirve el TacFit? Los ejercicios que se incluyen dentro de una sesión de TacFit están encaminados a trabajar tres grandes puntos o círculos:

• En primer lugar, el TacFit se preocupa de preparar la condición física de aquellas personas que se animen a practicarlo. Trabaja la fuerza muscular a través de diferentes ejercicios y empleando diferentes artilugios (mancuernas, cuerdas, kettlebells, ejercicios de suspensión con TRX, etcétera), que ayudarán a que el entrenamiento sea mucho más intenso.
• El segundo punto clave en el que se centra el TacFit es el del trabajo con las articulaciones. Con esto, se consigue que los participantes tengan una movilidad superior con su cuerpo y puedan realizar ejercicios y acciones más complicadas, mucho más difíciles de alcanzar si sólo se trabajase la musculatura.
• Aprender a controlar la mente y mantenerla fría en situaciones de estrés o riesgo es la tercera parte del entrenamiento TacFit. Para conseguirlo, los monitores especializados eligen una serie de posturas de yoga que ayudarán a los participantes a conocer su propio cuerpo, a relajarse, y a compensar el ejercicio puramente físico realizado en las anteriores etapas del programa.

Backstage de Edgar Carrascal SS16

La colección 'Warrior', según cuenta el diseñador Colombiano, está inspirada en dos ejes: la violencia contextual, que es un elemento artificial de la humanidad, y la esperanza de la paz, un elemento consustancial al hombre. Estas ideas nacen del binomio entre Barranquilla, una ciudad de la costa norte Colombiana y puerto importante en Latinoamérica, y Barcelona con toda esa sensibilidad frente al sol, el mar y la industria.

Los dos ejes de la colección se traducen en el patronaje, piezas exteriores que enseñan el interior como forros y acabados, botonaduras que se abren del lado contrario y piezas giradas. En la colección, la violencia es un elemento artificial, quedando siempre la esperanza de la paz y la fraternidad que se expresa a través de los colores suaves y optimistas.

La utilización de materiales nobles como lino, algodón, mezclas con elastán y viscosa, al igual que poliamida tratada para deportes de alto rendimiento, antibacteriana y transpirable. Una colección pensada para el hombre multitask, que tiene que tener flexibilidad en las prendas que utiliza en su día a día. Piezas con siluetas ajustadas al cuerpo conservando las líneas corporales masculinas.

Vintage y cerveza van unidos

Hace un par de semanas tuve el placer de recibir estas latas de la primera cerveza tipo Pilsner de la historia, Pilsner Urquell. Os cuento rápidamente porque se caracteriza y es que mantiene intacta su receta original desde 1842. Por este motivo, lanza una edición limitada de latas vintage con los diseños que nos transportan a su historia de más de 170 años.

Esta edición limitada llega en formato de dos latas de 50cl disponibles en paquetes de 4 unidades. Están inspiradas en el antiguo packaging con los logos de la pilsner 'Original Pilsner Bier' (marca registrada en 1896) y la lager 'Pilsner Bier' que fue registrada en 1859 ante los intentos de copias de otras marcas.

Con esta edición limitada, la marca pretende hacer un llamamiento a esta idea de que la receta sigue manteniéndose a lo largo de los años como homenaje a su larga tradición de conservar el mismo proceso de elaboración, los ingredientes y el inconfundible sabor. Esta edición estuvo disponible desde el 18 de junio hasta que se agotaron las existencias en el Corte Inglés, pero podéis probarla en cualquiera de los bares, cafeterías, cervecerías y restaurantes que tienen la marca.

Ser estrictos en el fitness

No es un secreto que el deporte es cuestión de mucha constancia y a veces no es tan sencillo lograr ser estrictos en este sentido. Por eso, hoy hago un listado de los factores que hay que tener en cuenta a la hora de practicar cualquier ejercicio en el gimnasio:

• La intensidad: todo lo que hagáis tiene que ser con la medida justa. Habrá ejercicios que os obligará a estar en más tensión e intensidad que otros.
• El fallo muscular: estoy hablando de dar el máximo esfuerzo que se pueda en cada uno de los movimientos. Se tiene que trabajar hasta que sea prácticamente imposible hacer más series o repeticiones.
• Los grupos musculares: se tiene que tener en cuenta que no se puede trabajar un grupo muscular y que esa parte del cuerpo no se resienta del exceso de actividad muscular.
• Controlar la técnica: tan simple como si no sabes cómo se tiene que hacer algo, pregunta a un experto. Es muy importante que sepáis controlar la técnica de cada uno de los ejercicios para que luego no os os sorprenda algún balanceo muscular que termine en lesión.
• Ser constante: para que este tipo de deporte dé resultado o el objetivo que tenéis en mente, es importante que os montéis un buen programa y que seáis rigurosos en todo para que podáis conseguir que el cuerpo se vaya modelando al mismo tiempo.
• Ejercicios básicos: es importante que desde el principio comencéis a realizar todos los ejercicios básicos que conlleva la práctica del deporte o de la rutina establecida por un profesional.
• La variedad: el cuerpo se acostumbra rápido a realizar todo tipo de ejercicios. La clave es realizar la rutina al menos uno o dos meses y después cambiarla o aumentar el nombre de repeticiones.

Backstage de Punto Blanco SS16

El pasado mes de julio estuve en el backstage del desfile de Punto Blanco, uno de los desfiles que esta pasada edición fue de los más destacados por la locura emprendida por el modelo español River Viiperi. Así que la marca de Igualada con la llegada del buen tiempo que nos traen la primavera y el verano, nuestro cerebro comienza un viaje hacia las vacaciones soñadas.

La propuesta de Punto Blanco para la temporada Primavera Verano 2016 llenará la maleta del viajero con una gama de colores y estampados que reflejan cada uno de estos lugares y le acompañan en cada uno de sus sueños.

¿Es importante hacer estiramientos?

Para prevenir las lesiones, casi todo el mundo que se ejercita, hace elongaciones antes y después de ponerse en marcha. Pero, una investigación hecha en la facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad de Loughborough en Gran Bretaña afirma que, aunque los estiramientos aumentan la flexibilidad al practicar una actividad constante como correr, andar o ir en bici, no existen pruebas que determinen que son indispensables para que se puedan impedir las lesiones musculares.

Cabe destacar que contrariamente podrían ser más efectivos antes de ejercicios en que se deben emplear mucha fuerza física o en los que se tienen que detener la marcha constantemente como es el caso del tenis, levantar pesas y los deportes de competencia que se practican en equipo. Porque en estos casos, como más flexibles sean los músculos, mayor impacto soportarán. Pero bien es sabido que es mejor hacer los estiramientos cuando el cuerpo está caliente, es decir, después de que se haya entrenado o se haya realizado el ejercicio.

Lo que se puede hacer es probar de estirar los músculos de forma estática, manteniendo la posición durante 10-15 segundos. Y para los que andan, corren o van en bici se les aconseja que se hagan una entrada en calor previa con un ejercicio ligero durante 5 minutos.